Qu'est-ce que la sophrologie?


La sophrologie est une méthode, mais aussi une thérapie psycho-corporelle qui a pour objectif de développer "l'harmonie de la conscience". En d'autres termes, la sophrologie vise à trouver ou à développer en soi, les ressources permettant le bien être. Alfonso Caycedo est le neuro-psychiatre qui a inventé cette méthode. Il part du principe que chacun d'entre nous possède des ressources, des capacités pour vivre en harmonie avec lui-même, réconcilier le corps et l'esprit, mais aussi avec les autres. Un entraînement aux techniques de sophrologie permet de renforcer les structures saines de la personnalité et ainsi de développer des capacités d'adaptations, de résistance au stress et surtout de trouver en soi des ressources insoupçonnées!

La sophrologie est destinée à tous et offre un large champ d'application: auprès des enfants, des adolescents ou des adultes, pour mieux vivre avec soi, mieux vivre avec les autres


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